Ənənəvi terapiya üsullarına müraciət etmədən evdə təbii üsullarla 40 yaşdan sonra kişilərdə potensialı tez bir zamanda artıra bilərsiniz. Pəhriz qidalanma prinsiplərinə riayət etmək, aktiv həyat tərzi sürmək və çanaq əzələlərini gücləndirmək üçün fiziki məşqlər etmək kifayətdir.
Simptomlar
Xəstənin yaşından asılı olmayaraq aşağıdakı simptomatik təzahürlər müşahidə olunur:
- Şiddətli erektil disfunksiya və ya aralıq iktidarsızlıq.
- Üzv tez düşür, hətta kişi güclü cinsi istək yaşasa da.
- Eyakulyasiya ilə bağlı çətinliklər.
- Tez-tez və tez-tez ağrılı idrar.
- Psixoloji problemlər (aşağılıq kompleksi, aşağı özünə hörmət).
Səbəbləri
Patologiyanın inkişafına səbəb olan amilləri nəzərə almaq vacibdir:
- Kişi orqanizmində testosteron hormonunun aşağı səviyyədə olması, zəif ereksiya və sürətli boşalma səbəbindən qısa cinsi əlaqəyə səbəb olur.
- Penisə zəif qan axınına səbəb olan pelvik orqanlarda durğun proseslər. Qan tədarükünün pozulması ilə penisin damarlarının daralması var.
- Qeyri-müntəzəm cinsi əlaqə, o cümlədən əxlaqsızlıq.
- Sistematik stress.
- Testosteron ehtiva edən dərmanların qəbulu (orqanizm öz-özünə maddə istehsal etməyi dayandırır).
- Alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmə.
- Genitouriya sisteminin xroniki xəstəlikləri.
- Piylənmə.
- Vitamin və mineralların çatışmazlığı.
Necə artırmaq olar
Dərmanlarla ereksiyanı yaxşılaşdırmaq tövsiyə olunur, lakin sintetik dərmanların aktiv maddələrinə üzvi dözümsüzlük aşkar edilərsə, ənənəvi tibbdən istifadəyə icazə verilir.
Hazırlıqlar
Potensiya ilə bağlı problemlər tablet şəklində dərmanların köməyi ilə həll edilə bilər:
- PDE-5 inhibitorları - penisdə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Endotelial NO sintaza antikorları - cinsi istəyi (libido) artırır, erektil disfunksiya səbəbini aradan qaldırır. Yuxarıda göstərilən dərmanlardan fərqli olaraq, bu vasitə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola biləcək qan təzyiqinin artmasına səbəb olmur.
- Yohimbine - periferik reseptorlarda fəaliyyət göstərir, pelvik bölgədə qan damarlarının genişlənməsi səbəbindən ereksiyanın başlanğıcını asanlaşdırır.
- Alfa-blokerlər - vazospazmın qarşısını alır, bu da kavernöz formasiyalara qan tədarükünü normallaşdırmağa kömək edir.
- Antispazmodiklər - damarları genişləndirmək üçün istifadə olunur.
Bioaşqarlar
Pəhriz əlavələri və homeopatik preparatlar həmişə klinik simptomları aradan qaldırmağa kömək etmir, buna görə də bu qrupdakı dərmanlar əlavə terapiya kimi qəbul edilməlidir.
Bitki mənşəli preparatlar cinsi oyanma dövründə hərəkət edir, əlaqə zamanı həssaslığı artırır.
Bundan əlavə, preparatların aktiv komponentləri tonik təsir göstərir və qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Pəhriz əlavələrinin istifadəsinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Yalnız bir mütəxəssis vəsaitin alınmasının dəqiq dozasını, tezliyini və müddətini təyin edə bilər.
Xalq üsulları
İktidarsızlıq üçün belə məşhur reseptlər var:
- Bərabər nisbətdə bal və doğranmış qozu qarışdırın. Hazırlanmış qarışıq gündə iki dəfə, 1 osh qaşığı istehlak edilməlidir. l. 2 həftə ərzində. Şişman kişilər üçün bu dərmanın istifadəsi kontrendikedir, çünki. bal çox miqdarda karbohidrat ehtiva edir.
- 500 q mum tortu və 500 ml votka qarışdırın. Məhsulu bir qaynadək gətirin və sonra qalın qəhvəyi bir tutarlılıq meydana gələnə qədər aşağı istilikdə bişirin. 500 q vazelin əlavə edin. Soyudun və sonra 2 sm uzunluğunda şamlar düzəldin, məhsulu bir gün soyuducuya qoyun. Süpozituarları bir ay ərzində gündə iki dəfə istifadə olunur. Tətbiq etməzdən əvvəl aktiv maddələrin udulmasını sürətləndirmək üçün bağırsaqları boşaltmaq tövsiyə olunur.
- 1 osh qaşığı qarışdırın. l. əzilmiş jenşen kökü, 300 q bal və 30 ml araq. 10 gün dəmlənməsinə icazə verin. Çarəni gündə üç dəfə 12 tsp üçün götürün. yeməkdən sonra. Bu dərman potensialı bərpa etməyə kömək edir, lakin müalicə kursu ən azı 2 aydır.
- 2 osh qaşığı. l. gicitkən 100 ml həcmdə qaynar su tökün. Çarəni yarım saat buraxın və süzün. Həlimi yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl götürün. Məhsulun hazırlanması üçün yalnız dərman bitkisinin gənc yarpaqlarından istifadə edilə bilər, çünki. yetişmiş gicitkən qanın laxtalanmasını artırır və intim bölgədə mikrosirkulyasiyanı pozur. Terapiyanın müddəti 45 gündür.
Fiziki məşğələ
Potensial artırmağa kömək edən bir sıra məşqlər var:
- Ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı bir taburedə oturun. Qollarınızı dirsəklərdə bükün, aşağı salın. Məşq zamanı omba əzələlərini sıxın. Burnunuzdan nəfəs alın. 6 dəsti 10 dəfə yerinə yetirməlisiniz.
- Daimi vəziyyətdə, dizlərinizi bükün və əllərinizi kəmərinizə qoyun. Çanağınızı irəli və sonra geri hərəkət etdirin. Bunu edərkən penis yellənməlidir. Müddəti ən azı 3 dəqiqə olan 5 yanaşma yerinə yetirmək lazımdır.
- Çömbəlmək, skrotumu mümkün qədər yuxarı çəkmək. Tez nəfəs alın, ombalarınızı gərginləşdirin və nəfəs aldığınız zaman çanaq əzələlərini rahatlayın. 7 yanaşma yerinə yetirilməlidir.
Pəhriz
Patologiyanın ilk əlamətləri görünəndə aşağıdakı qidalanma qaydalarına riayət etmək vacibdir:
- Şirniyyat və qənnadı məmulatlarından uzaq durun.
- İçki rejiminizi gücləndirin.
- Bol ərik və qoz qurusu yeyin.
- Yaşıl çaya üstünlük verin.
- Yağlı və ədviyyatlı qidaları azaldın.
- Pəhrizinizi dəniz məhsulları ilə şaxələndirin.
- Daha çox bitki qidaları yeyin.
Seks
40-dan sonra potensiya normal olaraq kişiyə həftədə ən azı 3 cinsi əlaqəyə girməyə imkan verir.
Müntəzəm cinsi əlaqənin olmaması fonunda pisləşmə baş verir. Penisə qan axmasına səbəb olan oral-genital akta üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Mənfi amillərin aradan qaldırılması
Bir sıra belə xüsusiyyətləri nəzərə almaq vacibdir:
- Xüsusilə cinsi yolla keçən infeksiyalara gəldikdə, müşayiət olunan xroniki xəstəlikləri vaxtında müalicə edin.
- Prostatit əksər hallarda erektil disfunksiyanın əsas amilinə çevrilir. Buna görə də prostat vəzində iltihabi prosesi aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.
- Artıq çəki çox vaxt güclü cinsi istək olsa belə, cinsi əlaqəyə girə bilməməyə gətirib çıxarır. Bədən çəkisini normallaşdırmaq üçün gündəlik pəhrizinizi balanslaşdırmaq vacibdir.
- Pis vərdişlər potensiala mənfi təsir göstərir. Alkoqol qəbulunu azaltmalı və siqareti dayandırmalısınız.
- Emosional vəziyyət kişilərin rifahının əsas amilidir. Buna görə də, stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq və mümkünsə, həddindən artıq sinir gərginliyi şəraitində özünüzü şadlandırmağa çalışmaq vacibdir.
Qarşısının alınması tədbirləri
Bir sıra sadə qaydalara əməl edin:
- İmmunitet sisteminizi gücləndirin.
- Həddindən artıq soyumayın.
- Əxlaqsızlıqdan çəkinin.
- Aktiv həyat tərzi keçirin.
- Pis vərdişlərdən imtina edin.
- Yuxu və qidalanma rejiminə riayət edin.
Fəsadların qarşısını almaq üçün iktidarsızlığın ilk əlamətləri görünəndə vaxtında həkimə müraciət etmək vacibdir.